Explorando los Ritmos Circadianos y su Impacto en la Salud Humana

En este artículo, profundizaremos en los ritmos circadianos, su importancia para la salud humana y cómo afectan nuestro bienestar diario. Aprenderás sobre la relación entre el sueño, la luz y la salud, y consejos prácticos para optimizar tus ritmos biológicos y mejorar tu calidad de vida.